Hier die Deutsche Version des Carving mit Kindern Videos:
Das Video wurde ursprünglich als Bonus Clip für das Coaching Taka Video veröffentlicht. Dort findet Ihr auch die ungeschnittene Version in voller Länge.
Während der Lockdown Saison 20/21 kam ich leider nicht viel zum Skifahren. Da alle Hotels geschlossen waren hatte ich keine Gäste und ich arbeitete hauptsächlich am Taka Video und an Online Coachings. Zwei Tage mit Marina trainieren zu können, kam deshalb als eine besonders willkommene Abwechslung.
Alle Aufnahmen stammen von meiner GoPro. Wie Ihr vielleicht wisst, habe ich die GoPro ständig am Skistock und filme alle Schlüsselmomente meiner Trainings mit. Am Abend erhalten meine Gäste, dann eine Zusammenfassung des Tages und können das Gemachte nochmal Revue passieren lassen.
Die Tage mit Marina waren eine richtige Freude, auch weil es schön zu sehen war, wie schnell sie sich auf die neuen Ski und Skischuhe einstellen konnte.
Die Übungen die wir gemeinsam gemachten haben sind alle sehr ähnlich zu den Sachen die wir auch mit Erwachsenen machen würden (siehe Coaching Taka) und obwohl ich nie einen genauen Plan habe, sondern immer an die Situation anpasse, würde das Programm für die meisten Kinder in dem Alter recht ähnlich ausschauen.
Skitechnisch waren die Hauptziele die Mitte (Vor/Rück) und den Außen besser zu finden.
Dazu wurden verschiedene Bewegungsaufgaben und Übungen gemacht, um Marina die Chance zu geben, herauszufinden wo es sich am besten anfühlt. Einfache Erklärungen sollten weiter zum besseren Verständnis beitragen.
Am zweiten Tag ging es dann um die gleichen Themen, nun aber im weniger Präparierten. Immer mit genauem Augenmerk darauf, dass sie ausreichend vorne und über dem Außen ist.
SICHERHEIT: Das wichtigste Thema überhaupt und mehr als nur ein lästiger Warnhinweis. Achtet beim Skifahren mit Euren Kindern bitte besonders darauf, dass sie die Regeln verstehen und einhalten können und am Lift sicher sind. Oft ist man sich in der Urlaubssituation verschiedener Gefahren zu wenig bewusst. Nehmt Euch die Zeit und macht auf Gefahren aufmerksam. Falls Ihr langsamer unterwegs seid und die Kinder hinter Euch habt, schaut regelmäßig über Eure Schulter und beobachtet wer von hinten auf Euch zu kommt. Wählt Pisten wo Ihr Euch sicher seid, dass sie von Euren Kindern sicher und kontrolliert gemeistert werden können!
AUSRÜSTUNG: sicher kein einfaches Thema, da man sich nicht jedes Jahr eine neue Ausrüstung kaufen kann. Die richtige Größe bei den Skischuhen zu wählen, ist aber auf jeden Fall eine ganz wichtige Sache! Falls unsicher nehmt die alten Skischuhe mit in den Sportfachhandel.
Allgemein passen wir Skischuhe für Kinder unter 14 so an, dass eine Daumenbreite mehr Platz gegeben wird als normal. Ihr könntet zB den Innenschuh (oder die Einlage) rausnehmen und schauen ob mehr als ein Daumen breit Platz ist… Mehr als ein Daumen oder 1,5-1,8cm sollte es nicht sein. Bei einem durchschnittlichen Wachstum von ca 1cm pro Jahr sollten die Skischuhe so mindestens ein Jahr lang passen. Für Nachwuchsläufer 10+ werden die Skischuhe dann bereits genau (also ohne Puffer) angepasst.
Für meine Tochter habe ich die Skischuhe bisher immer geliehen und so konnten wir immer genau die richtige Größe wählen. Skischuhe die mehr als eine Nummer zu groß sind gehen gar nicht und können dem Kind den Spaß ganz schön verderben und zu schlechten Angewohnheiten führen.
Die Ski sollten tailliert und auf keinen Fall zu lang sein. Für Anfänger besonders kurz (Brusthöhe) und für durchschnittliche Fahrer/innen zwischen Kinn und Nase.
PISTENWAHL: Der häufigste Fehler, den ich regelmäßig beobachten muss ist es die Kinder auf Pisten zu zerren, die zu steil sind. Ist die Piste zu steil, geht der Schwerpunkt nach hinten und das Kind sitzt in einen großen Bremspflug ab. So ziemlich alles was wir skitechnisch nicht wollen und jeder Meter zu steil ist Gift für die Entwicklung.
Hier gilt es das eigene Ego in den Griff zu bekommen. Ob bereits rot oder schwarz gefahren werden kann spielt überhaupt keine Rolle. Wichtiger als das was ist immer das wie!
Schaffen wir es, dass sich das Kind wohlfühlt und Spaß hat so wird es Neues entdecken und sich trauen zu experimentieren. Sobald Angst eine Rolle spielt wird es wesentlich schwieriger.
Das wär’s fürs Erste.
LG,
Klaus
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