{"id":8021,"date":"2020-11-23T14:14:11","date_gmt":"2020-11-23T14:14:11","guid":{"rendered":"https:\/\/sofaski.com\/?p=8021"},"modified":"2022-07-14T13:16:51","modified_gmt":"2022-07-14T13:16:51","slug":"mehr-performance-fuer-ihre-carving-schwuenge-ski-analyse-marius-quast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sofaski.com\/de\/mehr-performance-fuer-ihre-carving-schwuenge-ski-analyse-marius-quast\/","title":{"rendered":"Mehr Performance f\u00fcr Ihre Carving Schw\u00fcnge, Ski Analyse Marius Quast"},"content":{"rendered":"

Hier der Artikel zum Thema und unten das Deutsche YouTube Video.<\/em><\/p>\n

Vor 3 Wochen hat Marius<\/a> meine Tiefschneeeinheit auf YouTube kommentiert. Ich habe ihm dann geschrieben und vorgeschlagen, dass wir doch was gemeinsam machen k\u00f6nnten.<\/p>\n

Gestern ging der Clip dann online und wurde in den ersten 24h \u00fcber seinen und meinen Kanal<\/a> bereits \u00fcber 4000 mal angeschaut.<\/p>\n

Das Video sollte urspr\u00fcnglich eine Skianalyse von Marius sein, ist dann aber mehr und mehr zu einem Skiunterrichtsvideo zum Thema \u201eMehr Performance f\u00fcr Ihre Carving Schw\u00fcnge oder wie Sie gr\u00f6\u00dfere Innenlagen fahren k\u00f6nnen, ohne dabei die Performance zu verlieren\u201c geworden.<\/p>\n

Auch in einer klassischen Analyse, wie ich sie auch \u00fcber SOFASKI.COM anbiete, versuche ich mich auf die wichtigsten Punkte zu konzentrieren, aber es wird allgemein ein kompletteres Bild der Ist-Situation gegeben, um dann verschiedene Ziele erarbeiten zu k\u00f6nnen. Dazu reichen oft 1-2 Fahrten aus, falls mehr Aufnahmen zur Verf\u00fcgung stehen umso besser.<\/p>\n

Da wir das Video auf ca. 10 Minuten beschr\u00e4nken wollten haben ich mich entschieden ein Element herauszunehmen und dieses daf\u00fcr genauer herauszuarbeiten.<\/p>\n

Das Ergebnis seht ihr unten (f\u00fcr die etwas l\u00e4ngere Englische Version rechts oben auf English umschalten).<\/em><\/strong><\/p>\n

Im Fall von Marius habe ich versucht zu zeigen, wie er vor allem auf dem Schwung nach rechts, die Tendenz hat sich im Kurvenverlauf etwas vom Au\u00dfen wegzubewegen. Dies passiert nicht immer aber regelm\u00e4\u00dfig genug, dass man von einer Angewohnheit (einem wiederkehrenden Bewegungsmuster) sprechen kann.<\/p>\n

Genau diese Angewohnheiten gilt es in einer Analyse zu finden. Mit etwas mehr Focus auf dieses eine Element und mit besserem Verst\u00e4ndnis kann der Gast dieses mitunter schnell korrigieren. Ohne Focus darauf wird der Fehler mit jeder Wiederholung noch mehr eingeschleift.<\/p>\n

Als Resultat des nach Innengehens verliert Marius dann den Kantengrip \u00fcber den Au\u00dfen und f\u00e4llt noch st\u00e4rker auf den Innen, mit dem Becken zu tief und nach Innen gekippt.<\/p>\n

Ursache daf\u00fcr k\u00f6nnte sein, dass er sich \u00fcber dem Linken weniger wohl f\u00fchlt, es vermeidet auf diesen draufzusteigen oder, dass er bewusst versucht n\u00e4her zum Schnee zu kommen.<\/p>\n

Wir haben uns f\u00fcr Zweiteres entschieden, da dies ein recht h\u00e4ufiges Ph\u00e4nomen ist und ein Thema zu dem ich eigentlich schon l\u00e4nger was machen wollte.<\/p>\n

Wie Sie gr\u00f6\u00dfere Innenlagen fahren k\u00f6nnen, ohne dabei die Performance zu verlieren<\/strong><\/p>\n

Sportler sind oft visuelle Typen. In diesem Fall, m\u00fcssen wir aber zuerst verstehen, dass der Versuch das Bild, das wir vor Augen haben, zu kopieren eigentlich genau das Gegenteil bewirkt. Indem der Skifahrer mehr nach Innen und n\u00e4her zum Schnee geht sitzt er ab und verliert den Au\u00dfen.<\/p>\n

Das Problem mit Bildern, als auch oft mit Videos, ist es, dass man die Steilheit, die Geschwindigkeit oder allgemein die Kr\u00e4fte nicht sehen kann.<\/p>\n

Was wie ein toller Schwung aussieht ist mitunter der letzte Moment bevor es h\u00e4sslich wird.<\/p>\n

Mit meinem Team in Neuseeland haben wir zumindest einmal in der Woche versucht zu filmen. Dabei kam es vereinzelt vor, dass einzelne Coaches versuchten sich bewusst zum Schnee abzusitzen, um das tolle Bild f\u00fcr Instagram zu bekommen. Mit Ihrem K\u00f6nnen konnten sie den Schwung auch so fertig fahren, aber von einer effizienten Fahrweise nat\u00fcrlich weit entfernt. Es kam in Wirklichkeit nur einmal vor, mein konstruktives Feedback wurde angenommen. \ud83d\ude09<\/p>\n

Die meisten \u201eH\u00fcfte auf Schnee\u201c Fotos von Skifahrern auf FB und Insta aber auch auf vielen Websiten von Skiherstellern, Skibekleidungsfirmen,\u2026 sind oft weit entfernt von einer funktionellen Fahrweise und oft nur eine Momentaufnahme die spektakul\u00e4r aussieht. Vielleicht ein Thema f\u00fcr mein n\u00e4chstes Video?<\/p>\n

Auch ich bekenne mich dazu schuldig:<\/em><\/p>\n